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游泳对肌肉有很好的锻炼

2024-02-16 00:14:16
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  游泳对肌肉有很好的锻炼8月3日下午,在位于银丰山庄健身俱乐部内,前来游泳的市民很多,都是附近小区的住户半岛官方网站。据该俱乐部经理商莹介绍,“夏天,游泳是健身旺季,前来游泳的人数较平时会有大幅提高。”她告诉记者:“游泳是夏季最适合的健身方法之一。游泳对肌肉还有很好的锻炼作用。胖人每天坚持游泳半小时左右,可以很快达到减肥、健美双重效果。而瘦人坚持游泳,会增加食欲,改善消化吸收功能,逐渐健壮起来。”

  记者又来到位于泺源大街的银座健身俱乐部内,几位女士正在跑步机上挥汗如雨。其中一位女士告诉记者,“我现在对健身情有独钟,尤其是夏天。我因此办了一张年卡,每天也不定时来,希望通过运动保持身材。再过几天就是‘全民健身日’了,我也希望大家都加入到健身队伍中来。”

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