游泳的好处有哪些⑴减肥和塑性：游泳是各种运动中最好的减肥方法。一般来说，游泳10分钟，通过蛙泳可以燃烧60卡路里左右、仰泳可以燃烧80左右卡路里、自由泳可以燃烧大约100卡路里，蝶泳的脂肪燃烧效果更好。游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。

　　⑵改善心肺功能：游泳时，需要经常调整呼吸，这可以使肺活量显著增加。同时，因为游泳需要消耗大量的氧气，心功能也得到了很好的锻炼，因此说游泳可以改善心肺功能。

　　⑶改善不良情绪：内啡肽是一种能使人感到心情愉悦的激素，能缓解人的情绪，游泳能有效地刺激内啡肽的分泌，在运动中放松身心，结合有规律的呼吸，可以使人平静下来，更加集中精力。

　　对于颈椎病的治疗，要根据颈椎病的不同类型、不同程度来决定。神经根型的颈椎病以保守治疗为主，必要时给予药物治疗，同时进行理疗、康复、牵引等治疗。脊髓型颈椎病以手术治疗为主，并要尽量避免治疗。

　　引起肩周炎的原因有很多，比如年龄的增长是引起肩周炎的原因之一；如果上臂的肩周有旧伤，在一定的情况下也会引起肩周炎的发生；如果重复的做一个动作，也特别容易出现肩关节的僵硬诱发肩周炎半岛官方app。

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