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分类>>游泳对身体的好处
2024-03-26 10:52:56
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返回列表游泳对身体的好处游泳运动的好处比较多,首先它的耗氧量比较大,可以比较均衡地锻炼每一个部位的肌肉。 对于受力的腰椎间盘疾病有很好的缓解作用,也有改善腰间盘或颈椎病的作用。 此外,对于平衡锻练的作用,对身型的改善也有帮助半岛官方网站。
游泳能增强个人的身体抵抗力,同时还能提高抗病能力,改善体质,还能促进体内血液循环,从而避免出现心脑血管疾病,并能大大降低患病率。 游泳是一种有氧运动,同时还能提高肺功能,游泳对肺的健康有一定的好处。
