游泳的10大好处看完彻底服了！坚持游泳对于整个心肺功能都有很大的作用，游泳时需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。

　　世卫组织认定，游泳是“世界上最好的运动”。数据统计：游泳，可推动50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

　　二、打开经络；血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，游泳能够打通经络，增强血液循环和新陈代谢。

　　三、身心轻安；身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过游泳，气血通畅，身心轻安。

　　四、增强心脏功能；不爱运动，所以心脏不好，游泳能增强心脏功能，使心脏慢而有力。游泳还能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性半岛官网下载。

　　五、增强肌肉力量；生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过游泳之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。

　　六、减少五脏疾病；五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，游泳可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

　　八、精神愉快；人不愉快与血液有关系，游泳能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，精神愉快。

　　九、体形美丽；血液里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，游泳能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少腹部脂肪的积聚，保持的形体美。

　　十、延年益寿；生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。为了你的健康，请开始游泳吧。