长期健身能提高你的颜值吗？这才是健身的意义虽然说健身已经成为了我们生活中的一部分，就和跑步、打球一样，似乎也是成了现代人的一种追求。那么，健身真的可以提高颜值吗？

　　很多网友表示，现在很多人都直接去整容啦，想要提升颜值还不如直接整容来更快更好，而且健身除了增肌之外，也没什么本事可以提升颜值的啊。

　　也有网友表示说：健身房的人都说健身可以提升颜值，可是现在的健身教练似乎也没有颜值好看到哪里去啊，还不是纯粹想要找人买课程而已。

　　关于长期健身的人，我们可以从个人的身材、气质、体能素质、肌肉变化等几个方面，来分析一下对颜值的影响。

　　无论是胖子还是瘦子，长时间的健身，给他们带来最大的变化肯定是体态上的变化，比如说胖子健身瘦下来后，身体变得强壮而不是赘肉，那么大圆脸也会变成瓜子脸。

　　实际上，人一到成年后，容颜是无法改变的了。但你能通过其他方面来增加颜值分。比如说着装的搭配，给颜值加分。而长期健身，可以使得我们的皮肤更加的紧致，有弹性，面部五官更加的立体。

　　虽然健身无法改变你的容颜，但是运动燃脂的过程，使得你的面部肌肉得到了锻炼，面部赘肉减少，你的颜值变得更加立体、紧致。

　　长期的健身，可以提高我们的体质以及体能，特别是我们自身的耐力，还有肌肉的力量等等半岛官网，健身让我们看起来比普通人强壮的多，你的内脏脂肪不会超标，三高等现象远离你，你的体能明显得到了提升，身体在健康的状态，才能保持了年轻的活力，你更能保持冻龄状态。

　　长期的健身，使得身体的肌肉含量增多，促进身体协调发展，使得个人的精神面貌也得到了提升。而肌肉多的人，抗衰老能力也会比普通人强很多。坚持健身的人，活力值会提高，精神充沛，给人觉得年轻了好多。

　　与其说健身改变了颜值，还不如是提升了个人的气质。比如说：长期健身能够促使自身的生长以及维持荷尔蒙水平。长期健身，能促进男生睾酮水平的升高，提升了自身的人格魅力。矫正身姿，拥有一个挺拔的身形，改善弯腰驼背的现象，从而提升了个人的气质。

　　如果长时间的健身，可以提升颜值，那么笔者认为：那是长期的健身，给个人带来的各个方面的提升，从而使得个人的颜值分提高。

　　最后还要提到的一点就是，坚持健身的人，本身能够延缓衰老的速度，这才是健身的意义。长期的健身，让你和同龄人（不健身的人）拉开距离，比较之下，你会年轻不少。因为健身是一件非常公平的事情，只有付出，你才有收获！

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