健身不止于减重、增肌 运动达人的训练新理念随着生活水平的不断提高，走进健身房锻炼已成为一种时尚的运动方式。通过健身进而拥有很好的身材是很多人的梦想。今天我们牛人版的主角就是一位健身教练。他通过三年的努力，成功考取了美国体能协会(NSCA)颁发的体能训练私人教练证，并致力于帮助更多爱好运动的人群提升个人身体素质。关于运动健身，他都有哪些诀窍和不同的理念呢？

　　钟田今年28岁，与传统的健身教练相比，他并没有让人感到惊叹的肌肉，相反身材健硕略显安静的他更像一位邻家男孩。不过，一旦他到了体能训练馆，就会即刻变身，成为一位严格的教练。

　　“从小我就特别喜欢运动。”钟田告诉记者，他最开始接触健身是在2014年。起初，他把健身当成一种放松心态的形式，直到在广州参加了一次系统培训后，才深深地迷恋上了这项运动半岛。

　　“那次培训让我对健身的含义有了更深刻的理解。”钟田说，2015年，他来到上海，全身心地投入到健身课程的学习中。经过3年的努力，他终于通过了美国体能协会(NSCA)颁发的体能训练私人教练证，成为了一名合格的体能训练师。

　　采访中，钟田表示，这个考试的通过率只有15%，目前在遵义还没看到其他人持有这个证书，贵州省持有这个证书的人也不多。三年的学习磨砺了他的意志，提高了专业素养，也让他从一名健身爱好者转变成为了体能训练师。

　　如今，学成归来的钟田在遵义开了一家体能训练馆，他试图用自己掌握的专业运动健身知识，引导更多喜欢运动的人走上科学锻炼的道路。

　　“只有通过科学地训练，才能真正让身体达到一个平衡。”钟田表示，传统意义上的健身以分化运动为主，即通过器械锻炼达到减重、增肌的目的。这个过程不仅枯燥乏味，而且只注重身体外在变化。科学的运动锻炼，不仅会让你拥有想要的身材，还会让你身体内部各项机能有相对的平衡性，最终达到你所追求的健康目标。

　　生命在于运动。随着工作节奏和生活压力的增加，很多人都处于亚健康状态。钟田希望通过他的努力，把“科动使你健康”的理念传递出去，让大家都拥有健康，拥有好身体。