女子健身2年塑造出欧美女性的身材原本白皙的皮肤都晒黑了！大多数亚洲女性都追求苗条身材，然而如今有许多女性已经意识到力量训练的好处，不再抵触力量训练。这主要的原因是，越来越多的女性接受了欧美健身的思想文化，开始追求以欧美身材为美的审美观念。对于健身运动，她们不再仅仅局限于传统的思想，所以在健身房的力量训练区，你看到不只是有男性，女性的人数开始逐渐增加。

　　每当提到力量训练，很多人的反应都是认为其是跟肌肉有关的训练项目。其实，健身要有氧训练和力量训练相结合，合理分配训练，能达到更好的效果。露娜原本也是不敢接触力量训练，担心会变成女汉子。当她了解到力量训练的好处，知道结合一定的力量训练，可以帮助女性塑造更完美的身材曲线，她才开始尝试，直至迷恋上这种力量感的训练。

　　在健身期间，特别是在接触力量训练后，她在塑造身材的审美观念上有了很大的转变半岛官网下载。本来她一开始只想要锻炼出苗条的身材，但现在的她更加趋向于欧美女性的身材。露娜认为欧美女性的身材健康且很有魅力。可能大多数亚洲女性无法接受，认为那样的身材过于强壮了，其实只要通过合理的训练方式及运动量，配合力量训练，不一定所有的女性都会塑造出过于夸张的身材。

　　露娜不仅喜欢到健身房的力量训练区锻炼，她还喜欢到户外做运动。由于她经常在阳光下做户外运动，导致她原本白皙的皮肤变黑了。令人意想不到的是，她肤色变黑以后，更加有魅力了，搭配她现在的身材曲线，简直完美地诠释看一种健康美。都说一白遮百丑，但肤色黑的女性也很美，只是在很多人的潜意识里，认为肤色白的女性都是美的，肤色黑就是丑的，看到露娜，那么，你还这样认为吗？

　　露娜虽然是以欧美女性的身材为目标在锻炼，但她的上半身并没有很粗壮，只是腿部比原来的要粗很多。她每天都做深蹲训练超过1小时，注重臀部和腿部的训练，希望能拥有迷人的身材曲线，达到她理想中欧美女性的身材。

　　露娜坚持健身2年后，就已经塑造出令她满意的身材曲线，她认为她的身材没有像一些欧美女性那样夸张，而且也没有练出强壮的肌肉，她很喜欢这种充满力量又具有魅力的身材曲线。其实在这两年的训练过程中，她一点也不轻松。这期间也是她的健身教练一直在帮助和鼓励她，当她发现自己慢慢地越来越靠近目标的时候，她就更有动力了。这样的健身女神充满了健康和活力，你是不是也想到健身房打卡实现你的目标了呢？