人在哪个年龄阶段开始健身最合适？现在的每个人好像都在观望并纠结着什么，观望着要不要去自主创业，却又纠结着这时创业会不会有些太年轻或者太晚，观望着要不要去健身练出一身肌肉，却又纠结着会不会现在太小了影响长身高又或者已经人到中年觉得有些太晚，就这么一直观望着纠结着，没有付出实际的行动，然而时间可是不等人的，在你纠结的这段时间，可能早已经有人果断去尝试，并获得了一定成绩，这时的你再去开始，虽说也不算晚，但是与前面的人距离已经拉开。

　　关于健身在哪个年龄阶段开始最好这个问题是没有一定答案的，因为我们所看到的不管是国内还是国外，在哪个年龄阶段开始健身的人都有，甚至有的在儿童时期就通过健身训练练出了一身结实的肌肉，所有的事物都有利有弊，健身也不例外，下面就来简单分析在各个年龄阶段健身的好处。

　　从童年就开始健身的小朋友，如果不是出于培养职业运动员的目的，或许大都是因为想要出名吧，正处于这个年龄阶段的小孩子更应该有一个快乐的童年，而不是让他的童年充满功利，所以一些别有用心的家长还是长点儿心吧。青春期就开始健身，说实话也有些太早，这时的你更应该去学习更多的知识，不过简单的锻炼还是很可取的半岛官方app，笔者就是高中从俯卧撑开始练起的。

　　从某种意义上来说，在青壮年阶段开始健身就是最好最合适的，尤其是对于一个男生来讲，这时的你血气方刚，头脑灵活，不管学什么东西都能领悟的很快，而且这个年龄是一个人人生中最黄金的阶段，如果不在这时好好的利用磨砺和刻画自己，还要等到什么时候？

　　一定不要觉得人到中年好像做什么都晚了，这种想法就算到了老年也不要有，虽然在这个年龄阶段开始健身不如那些正值青春且生龙活虎的小伙子，但是你能只要坚持下去，就会比现在大多数没有健身的小伙子强，还有一个更值得中年人去健身的理由，就是在看着身边同龄人身体逐渐衰老的同时，又看到自己因为健身而“青春常驻”的样子，会更加有成就感。

　　前边也提过了，不要有什么事还没等做呢就觉得晚了这种想法，做一件事情，最好的开始时间是十年前，其次就是现在，假如正值老年的人还有一把子余力，完全是可以去健身的，参考一下王德顺老先生。可以说，在垂暮之年做一些之前没有尝试过的新鲜事物，也未尝不是在体验新生。