墨西哥著名影星身材颜值高用亲身经历告诉你健身的3大好处Argelia是美国著名女演员，她毕业于墨西哥艺术中心，在墨西哥城接受过最好的教育，她的照片深受粉丝的喜爱。 她热爱运动， 她认为运动和表演是相辅相成的。 她演技有才华，但对运动同样很上心。

　　她认为健身可以和艺术联系在一起。 因为形体的塑造是为了创造自己的艺术魅力。 当然，创造一个完美的身形，也可以帮助她解读自己的事业进展。一个专注于塑造自己的演员当然可以扮演任何角色。

　　她从小喜欢从事艺术工作。 她从小就开始唱歌，弹钢琴和跳舞。 后来她决定成为一名女演员。 是锻炼和健身成就了她，帮助她从另一个角度观察生活，审视自己。

　　也是因为健身释放了它的本性。她为一个角色努力锻炼了4个月， 她认为每个角色对她都有意义，她希望人们在现实和表演中看到她最有力的一面。

　　她用健身塑造自我，出色地表现了每个角色。 健身以独特的方式丰富她的身形和内涵。 无论她做什么，她都在努力改善皮肤和饮食，以在表演中达到最好的效果。

　　让身体和内心达到前所未有的状态。她在《悲惨世界》中演绎的桑德拉性格坚强。 这个角色也给公众留下了深刻的印象。

　　她通过社交媒体向粉丝宣传积极的生活方式，并告诉他们如果没有具体的选择，可以先从塑造自己开始行动。 这会带来意外的收获与惊喜。

　　你知道运动有多好吗？ 如果你想提高情绪到改善性生活半岛，拥有更好的感觉和更旺盛的精力，你不能忽视定期的运动和体育锻炼对健康的好处。无论年龄，性别，身体能力如何，任何人都可以从运动中受益。

　　运动可以防止体重过度增加或保持较低体重。当你锻炼时，你会燃烧大量的卡路里。 活动越激烈，卡路里消耗的就越多。

　　定期去健身房锻炼是不错的，但如果你每天都没有锻炼时间，不用担心。只要活动就胜过没有量活动。 要想获得运动的好处，每天多做运动就行了。 比如上楼，尽量走楼梯，而不是乘电梯。

　　心脏病？高血压？还在担心这些疾病吗？无论你当前的体重如何，积极的的运动都会增加高密度脂蛋白，“好”胆固醇的含量，并降低不健康的三酸酯含量。它们使你的的血液更流动更顺畅，起到预防心脑血管疾病的作用。

　　是快乐一天还是悲伤一天？健身锻炼会对你的情绪改善有所帮助。进行锻炼会刺激大脑中某些化学物质，使之加速分泌，例如多巴胺，它能够使你感到快乐，放松，并减少你的焦虑。

　　当你坚持锻炼一段时间后，你会发现自己无论外表还是心态都变得更好，有助于增强你的自信和面对困难的勇气。