不去跑步永远也无法体会跑步带来的好处！说起跑步，很多人都会想起在奥林匹压阿尔菲斯河岸壁上刻的一句名言： “如果你想聪明，跑步吧！ 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健康，跑步吧！ ”

　　如今在中国，跑步已成为发展最快、大众参与度最高、最受社会欢迎的运动之一，马拉松的火爆也代表着大众跑步潮流的兴起。

　　在跑步的过程中可以什么都不想，抛开家庭的琐碎、丢下工作的压力。 只管在公路上跑步。 跑步等于解放，让我们更加自由半岛官方网站。

　　跑步是一种很好的锻炼方式，这已经不是什么秘密了。 你可以疯狂地燃烧热量，这是一项超级有氧训练，让我们比以前更加健康。

　　跑步能有助于我们减肥，有助于增强我们的肌肉，比其他人的肌肉更强壮，使我们更加健康。 跑步让我们突然改变了以前不健康的生活方式。

　　在跑步时，放开了跑。 跑出汗、用力呼气、跑得筋疲力尽。 这真的是免费的治疗，比红酒效果还好。 能让我们的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。

　　刚开始跑步时是比较困难的。 经过长时间的坚持，特别是当你参加你的第一场比赛时冲过终点线的那种自豪感、成就感是难以形容的。

　　在长跑时，有一种感觉是用语言无法形容的。 有人将其称为“跑者的亢奋情绪”。 尽自己最大的努力往前冲，感受身体的每一部分。 跑步跑步给予我们力量。