男生锻炼肌肉的最佳年龄是多少岁男生通常没有锻炼肌肉的最佳年龄这一说法。一般情况下，男生可以在20-35岁进行锻炼肌肉，但要注意适当锻炼，以免引起不适症状。

　　男生在20-35岁这个年龄段，身体的肌肉含量相对比较高，一般可以通过适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球、仰卧起坐等方式，来锻炼肌肉，增强身体的抵抗力。但在锻炼时，要注意锻炼的强度和时间，以免引起身体不适症状，如肌肉酸痛、肿胀等。

　　而且，男生在20-35岁这个年龄段，身体的肌肉含量相对较低，一般不建议通过体育锻炼的方式来增强肌肉。因此，男生通常可以在20-35岁这个年龄段进行锻炼肌肉。

　　在日常生活中，建议男生适当参加体育锻炼，如游泳、骑行等，不仅可以促进身体的血液循环，还可以增强体质，提高身体免疫力。但要注意锻炼的强度和时间，以免引起不适症状。如果男生出现不适症状，建议及时就医治疗。

　　擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等半岛，肩周炎，颈肩腰腿痛等

　　你好，很高兴为你服务，根据你的描述。你想锻炼一下你的肌肉，一般建议在18岁以后。因为18岁之前一般处于一个快速的生长期。18岁以后相对稳定，这个时候就可以去进一些相对强度大一些的锻炼。但是锻炼的最好要在有资质的教练指导下进行锻炼，勿盲目进行度的锻炼，以防出现肌肉拉伤的情况。