半岛官网下载“过量运动”有风险 一些身体“信号”别忽视6月30日，中国羽毛球运动员张志杰在印度尼西亚日惹参加亚洲青年锦标赛团体赛小组赛最后一场比赛时突然晕倒，后被送往医院紧急救治。令人痛心的是，经抢救无效，17岁的张志杰不幸离世。印度尼西亚羽毛球协会称，张志杰是因心脏骤停去世。

　　一向被认为有益健康的运动项目何以夺命？哪些人是运动猝死的高发人群？普通人如何运动才能避免风险？

　　生命在于运动，运动是良药，但是，运动还真不是能“随便动”！不当的运动方式，不仅会造成身体损伤，还会破坏自身免疫系统，更可怕的是导致猝死。

　　据国家体育总局体育科学研究所的一项调查结果显示，运动猝死发生比例最高的项目是跑步，占33.98%，其次是足球、篮球。

　　运动性猝死主要与心脏和脑血管疾病有关。其中，35岁以下易发生猝死的原因以遗传性或先天性心脏异常为主。

　　其实，运动猝死不仅发生于职业竞技运动员，也发生在普通健身者中，如在操场跑步中也可能发生猝死。

　　河南省人民医院心肺功能科副主任、主任医师赵桂华表示：“首先要避免运动负荷过大。正常情况下可用心率来衡量运动负荷：用220减去年龄就是本身可以承受的最大心率。”

　　同时，她建议相关人群到医院进行心肺运动试验检查，了解自己的身体运动限量。通过综合系统的检查，医生会开具详细的“运动处方”，帮助大家制定适合自己的运动方案，最大可能地避免运动风险。

　　赵桂华介绍，心肺运动试验是一种客观评价心肺储备功能和运动耐力的无创性检测方法。它将患者从静息到运动至最大极限状态及恢复期的气体代谢、心电、血压、血氧饱和度等数据进行连续动态监测和分析计算，用以定量评估受试者心肺功能状态，能让受试者清楚了解自身的运动限量。

　　目前，这项检查被应用在评估运动风险、发现潜在心血管疾病风险、制定适合个体化的运动方案、评估承受高原的能力、预测日后患高血压病的风险等多个方面。

　　7月2日下午，在河南省人民医院心肺功能科，顶端新闻·河南商报记者看到，一位年轻女性正在进行心肺运动试验检查。电脑上详细记录了各运动瞬间，受试者的心电图、血压、心率半岛官方网站、血氧饱和度、呼吸频率、耗氧量等反映心肺、血管情况的重要指标。

　　赵桂华介绍，科室接诊过许多运动达人，“他们运动的项目和程度各不相同，有的曾在运动中出现胸闷、心慌、浑身乏力等状况，做心电图、肺功能、X线等检查并没有发现异常，而通过心肺运动试验检查后才发现，确实存在心肺异常的情况，存在潜在的运动风险”。

　　据她介绍，根据多年的临床观察，很多运动达人其实对自我心肺功能并不了解，对运动风险不自知，对运动量把控不准确。

　　“有些人可能并不知道自己身体的一些隐匿性疾病，例如心脏病、血栓、心律失常、高血压等，这种情况下运动会加速心跳，加大心脏负荷，非常容易出现晕厥、心肌供血不足，极易诱发急性心梗。”