中年男人该健身吗？有哪些好处很多健身爱好者走进健身房的动机总是那么强烈，非常渴望，不同的人会因为不同的原因参与到健身训练之中。我们都为了一种目的， 一些人仅仅是单纯地希望能够使自己的身心更加健康舒适，另一些人则希望能够通过健身训练，在各种运动项目中获得更好的表现，为了适应身体素质要求的工作岗位，为了增进健康，还有 一些人则更偏好于锻炼出令人惊叹的、发达的肌肉和匀称的体形，甚至参加健美比赛和职业的角逐。

　　保持健康，并拥有吸引力的体型和发达的肌肉，以提高生活质量是每个人所期望的。不管他们的天生条件多么优越，也都希望自己的体型能保持健康完美半岛官方网站，并尽量延缓老化。因此，随着社会的发展，诸如此类的问题也就成了当今人类生活中的热点。

　　人类天生就需要运动，人类也只有在自然环境中锻炼才能获得更好的健康效果，通过运动能带来哪些好处？简单列举以下几个：

　　明确了目标你就知道自己该怎么锻炼，同时也可以决定训练的频率和强度，完美的体型只有通过艰辛的努力锻炼才能获得。在当今社会中，要尽可能高的获得生活质量，必须引导人们在满足生存后，去做更多有益于强壮身体的工作。

　　我们出过很多汗、花过很多钱、挨过很多饿，饱受精神与肉体的双重折磨，却毫无成效，为什么呢？ 是因为你还不够努力吗？ 是因为你的意志不够坚定吗？