倪海厦：最损耗阳气的日子要来了！学会这样“站”女人面如桃花、男人强肾固精！压力大、疾病侵害、暴饮暴食都会加速气血耗损，导致很多30岁年轻人都出现气血失和、早衰严重的现象。

　　可以说：无论是高危人群/健康人群，男性或女性，平日最需要关注的就是“气血调养”。让你气血充盈、有力、循环好，只有气血足，免疫才能强！

　　说到养气血、升免疫，就不得不提千年历史的养生技法——道门八段锦。只要每天坚持做，就能抖落经络中的陈年淤堵，气血化生，活血补气的效果。

　　道门八段锦利于运气养血，不用吃补品也气·血充盈，吃好睡好。且对筋骨保养好，阿姨如今腿脚利索，下一字马都不在话下，就连身材都跟三四十岁时一样好。

　　这是因为练习过程中，培补元气，气·血强健，将体内淤堵冲散了。再加上道门八段锦拉伸了筋骨，气·血恢复充盈状态，所以才能绽放这样的奇迹。

　　练习道门八段锦后，胃口变好，体重涨了十斤。头发比以前茂密了一些（肾主毛发，这是肾脏变强壮的表现）。

　　精力体力充沛，体质增强。疫情刚放开的时候，很多司机都阳了，难受得无法出车。但他只感觉手腕有些酸痛，症状很快就消失了。

　　国家体育总局版八段锦视频，全网播放量超过1000万次，无数90后、00后年轻人跟着练习。他们表示：“成本低廉且没有社交负担，很吸引人。”

　　2022年12月，我们专程远赴湖北武当山，找到了第十四代武当太极传人-李在峰，他是道家太极的国际名片，曾在世博会向全世界展示太极，还受到过新加坡前总理的接见。

　　老先生一生仅收10余名亲传，倾囊相授，所以李在峰老师也是全网少有，在传授这套最正宗的道门八段锦的人。

　　李在峰老师还受到著名大师南怀瑾、曾仕强的点拨，广泛涉猎道家养身、中·医经络学、道家处世心法等领域。

　　任谁也想不到，10岁以前的李在峰竟然是个“药匣子”，天生体质虚弱，呆在病房的时间比在学校都要长。

　　没想到他在养身上如此有天赋，被著名道家专家-王泰科道长收为亲传，传授最正宗的道门八段锦。

　　一招一势中，抻筋拨骨，强肾疏肝，身体从紧绷到灵活，精神气力充足，瘦小的李在峰节节拔高，日渐强壮。

　　将导引、吐纳、呼吸之术融入拳法之中，气推血走，畅通经络，濡养五脏。使内在气·血充盈，循环旺盛，全身温暖有力，得以抵抗病邪。

　　于是年纪轻轻的他决定留在武当山，传承正宗的道门八段锦。一开始很多人都不理解：年轻小伙是不是“疯”了。

　　李在峰就告诉大家：道门八段锦是个宝物，他亲身体会到它的好处，想让更多人了解它，并且通过道门八段锦收获好的身体免疫力。

　　李在峰说：“大家都觉得八段锦轻柔没效果，其实是国标版本的八段锦为了方便传播，将很多动作做了简化处理，学起来简单，但效果却是大打折扣的。”

　　道门八段锦是最古老、最原始的一套八段锦，它结合了三种道门吐纳术（古称橐龠），用更有针对性的动作，起到最大化拉伸的效果。

　　他将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损半岛，虚胖多赘肉、脸黄长斑点，睡眠差、消化差、手脚冰凉...融入到道门八段锦练习中。

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