半岛官方网站男人如何补肾强精肾精充足，男性才可身体强健，活力充沛，若肾精亏虚则会导致腰酸腰困，甚至早泄等，所以男性应当注重补肾强精。

　　1.中药调养：代表性药物有狗脊、枸杞子半岛官网、桑寄生、杜仲、淫羊藿、肉苁蓉等。也可口服中成药物肾气丸、六味地黄丸等。具体药物请在医生指导下使用。

　　2.食疗：代表性食物包括韭菜、海参、猪腰、羊肉、黑豆、黑芝麻、核桃等，平时也应注意清淡饮食，多食蔬菜水果，补充营养，从而达到补肾强精的功效。

　　4.健康作息:保持一个良好的生活习惯，早睡早起，顺应自然，养性调神，节制房事，减少肾精丢失，达到补肾强精的功效。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

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