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运动的好处

2024-01-28 09:21:21
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  运动的好处我有个朋友,今年30岁,一直都很胖,为了能够减肥,现在每天都在尝试进行各种运动来减肥瘦身,就是想问一下半岛官方网站,运动有哪些好处呢?

  病情分析:您好:1、增强心肺功能,因为运动有利于骨骼、肌肉的生长,可增强心肺功能。同时,还可改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。2、调节神经系统,经常运动可提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力,并可及时做出协调、准确、迅速的反应。3、预防心脑血管疾病,因为运动可促进全身血液和淋巴循环,加速机体新陈代谢,减轻心脑血管系统的负担。4、预防骨质疏松,可使关节有较好的灵活性、韧带有较好的弹性。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

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