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分类>>半岛官方网站坚持运动锻炼身体的好处
2024-01-28 09:26:40
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返回列表半岛官方网站坚持运动锻炼身体的好处适当运动对是非常有益的，第一，运动能增加心肺功能的储备，能有效预防心肺疾病的发生；第二，运动能增强的体质，提高免疫力；第三，户外运动时多晒太阳半岛官网下载，能促进钙质的吸收，防止缺钙。另外，运动能使人心情舒畅，有益于身心健康。
体育锻炼的好处:1、预防高血压、高血脂、高血糖，因为体育锻炼可以消耗大量的糖分，燃烧脂肪，可以有效预防三高，并具有减肥的作用。对青少年而言，促进身体发育，促进神经系统的发育，特别是大脑的发育，提高智力，让人变得更加聪明。三是增强心肺功能，提高机体免疫力，增强对疾病的抵抗能力。缓解心理压力，促进睡眠，提高工作效率；五、延缓衰老。
