服务热线：
0592-7303934
新闻中心
News
分类>>游泳对的好处
2024-10-05 04:52:14
浏览次数：
次
返回列表游泳对的好处游泳时机体耗能增多，为了满足运动器官需要的能量半岛官网，血液循环加快，心脏负荷增加，心脏跳动强而有力，增强了心肌的功能。
游泳时机体的需氧量增加，可以促进呼吸肌的发达，且吸气时可以开放更多的肺泡，使机体换气更加顺畅，肺活量增加。
肥胖者在地面上进行运动时，由于体重高而容易疲劳，且易损伤下肢关节，而不宜长期坚持运动减肥。游泳时可以避免下肢和腰部的损伤，且水的浮力会减轻机体的负重，是较为理想的减肥方式。游泳还具有健美体形等其他的诸多好处，但运动量需适宜，且循序渐进，不能急于求成，同时需要注意在游泳前需要做好热身运动，以防游泳时抽筋。饭后不要立即游泳，以免消化不良。
声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
