高级私教给你的15条减肥忠告！

　高级私教给你的15条减肥忠告！很多小伙伴都说为了减肥走了太多弯路，那么今天Andy就分享一位从事健身行业多年的私人教练，指导了数百名减肥案例后总结的15条减肥忠告，价值不菲！　　有的人为了减肚子，每天做200个仰卧起坐...

半岛官方网站纯干货！健身私教都不会告诉你的10条减肥忠告

　半岛官方网站纯干货！健身私教都不会告诉你的10条减肥忠告很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多恐怖！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街...

半岛健身房老教练给你的11条减肥忠告！

　半岛健身房老教练给你的11条减肥忠告！广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一...

运动促进孩子发育有几项运动孩子太早接触反而对成长不利

　运动促进孩子发育有几项运动孩子太早接触反而对成长不利日本一家杂志做过一项调查表明：现在的孩子平均体温是36℃，比50年前同龄孩子的平均体温37℃低了。体温高表示吸收营养快，免疫力强。　　这个调查数据提醒人们：现在的孩子...

半岛春天孩子想蹿个儿 这个运动别碰

　半岛春天孩子想蹿个儿 这个运动别碰在这春暖花开的季节里，孩子们脱去厚厚的衣服，这时候要鼓励他们多参加运动，抓住孩子一年中蹿个儿的好时机。不过，也不是所有运动都适合长身体的孩子。今天，北京市疾控中心主任医师曹若湘，就来为...

儿童参与足球运动的好处

　儿童参与足球运动的好处足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满、上进、合作和富有挑战性的团队，能让孩子在发展关键期第一次真正感受到人生的顶峰认知体验，而只有优秀的幼儿足球...