半岛40男人健身怎么做？

　半岛40男人健身怎么做？一般来说，人在20岁的时候，身体功能正处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点，因此，此时应多做一些运动，但要注意避免骨损伤等。30岁的人身体功能已超越了顶峰，...

早上VS晚上什么时间健身最好？

　早上VS晚上什么时间健身最好？“白天？ 中午？还是晚上？一天中什么时间健身最好？ ”对于这个问题，许多健身爱好者们常常各持己见。而在平时生活中，我们会听到很多人说早上是一天中精力最充沛，最适合健身的时间。但事实真是如此...

什么年龄开始健身最好？什么年龄开始健身都不晚！

　什么年龄开始健身最好？什么年龄开始健身都不晚！时尚健身的风潮影响着每一个人，去健身房健身的朋友，从几岁的孩子至几十岁的退休老干部，都可以看到。但总体上来说，还是以20至40岁之间的年轻人居多。健身和年龄之间到底有没有关...

研究显示40岁至65岁是人的健身最佳时期

　研究显示40岁至65岁是人的健身最佳时期日前，美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员发表在《运动医学与科学》季刊上的一项研究显示，40岁到65岁的中年人是预防端粒缩短的“黄金时代”。所谓端粒，是染色体的顶端，先...

半岛官方网站男人健身不同年龄段方法各不同

　半岛官方网站男人健身不同年龄段方法各不同20岁的男人和50岁的男人的健身肯定要采取不同的方式，实际上不同年龄阶段的男人所采取的健身方式都应不同，那么到底这些不同年龄段的男人采取哪些不同的健身方式呢，本文来简单说明。　　...

半岛官网下载男人不同年龄段要做哪些锻炼 了解不同年龄的男性的

　半岛官网下载男人不同年龄段要做哪些锻炼 了解不同年龄的男性的锻炼计划运动是保障身体健康的有效手段，男人经常运动会变得更年轻、更强壮，也更加有男子气概，适当运动是保持吸引力的秘诀，但是不同年龄段的男人适合的运动是不同的，...