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　半岛官方网站404 Not Found运动专家根据各年龄段男性不同的生理特点，为他们设计了一套增强体力、肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。如果能坚持下去，就可以拥有一个健康的身体和强健的体魄。　　运动医学将这个年龄段称...

半岛官网组图]塑形健美 男士腹部健身法

　半岛官网组图]塑形健美 男士腹部健身法据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状。　　日本...

半岛官方网站同年龄的女人与男人同时开始健身1年两者有什么差距

　半岛官方网站同年龄的女人与男人同时开始健身1年两者有什么差距？如果说到健身训练的话，很多人可能第一印象就是健身房里满身大汉的肌肉男们，而却很少有女人的参与，但是现在随着文化发展的进步，健身训练已经不再只是男人的专属，而...

半岛男性骑自行车健身七大常被忽视的误区！

　半岛男性骑自行车健身七大常被忽视的误区！错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。　　1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵...

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