半岛官方app谭景峰：体育的多元功能与价值

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半岛力量锻炼的必要性长期稳定的力量是关键

　半岛力量锻炼的必要性长期稳定的力量是关键力量的精髓在于坚持。人都有惰性，也许一次懒惰可能就会变成坏习惯。但许多事实也告诉我们，一次冲动可能会带来改变，所以机遇都是自己创造出来的。其实人的力量不用大，只要能维护身心健康的...

半岛坚持健身的 10 个无法抗拒的理由

　半岛坚持健身的 10 个无法抗拒的理由在这个快节奏的时代，健身已经成为一种大多数人追求的生活方式。今天，就来和大家聊聊坚持健身的 10 个令人无法抗拒的理由。　　据调查显示，经常健身的人身材满意度比不健身的人高出 70...

半岛官方网站5个无卵用的健身行为只会浪费你的时间

　半岛官方网站5个无卵用的健身行为只会浪费你的时间去健身房锻炼的时候，你是否只有一股脑的热情，却没有明确的计划？每次去健身房只会跑跑步，做做深蹲、健身操就回去了？　　这种毫无章法的锻炼方式，不仅难以达到预期的健身效果，还...

半岛官网健身锻炼对人身体的十大好处

　半岛官网健身锻炼对人身体的十大好处5. 运动还可以调节中枢神经系统的兴奋与抑制过程,使之活动趋于平衡,反应灵活,有利于适应外界环境的变化。　　适当的锻炼有益于我们的身心健康在身体排出大量汗水之后记得要给身体补充水分哟东...

半岛官方网站全民健身这一年动起来更精彩

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