5个健身禁忌让你少走弯路

　5个健身禁忌让你少走弯路健身，作为现代人追求健康与美的一种方式，已经深入人心。然而，在追求健身效果的过程中，有些人可能会走入误区，不仅无法达到预期的效果，甚至可能给身体带来伤害。　　一、忽视热身运动。许多人在开始健身时...

运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网

　运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误...

半岛官方app连降大雪气温骤降春季健身莫忘“五项注意”

　半岛官方app连降大雪气温骤降春季健身莫忘“五项注意”专家指出，各器官的功能在初春处在较低的水平，人的身体素质正处于恢复中，对疾病的抵抗能力差，所以在健身过程中应根据气温的变化，随时注意保暖半岛官方app。　　注意事项...

半岛官网下载春季锻炼身体注意四大事项

　半岛官网下载春季锻炼身体注意四大事项春季，天气回暖，内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而蠢蠢欲动，这时适当多参加一些户外锻炼对身体的保健十分有益。保健专家提醒，春季虽然是锻炼身体的好时节，但公众在春季锻炼的时候...

半岛平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC

　半岛平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们已经接诊了176个猝...

怎样才算是科学的健身方式那些经常健身的人后来都怎样了？

　怎样才算是科学的健身方式那些经常健身的人后来都怎样了？健身能让人拥有一副傲人的身材，坚持健身十几年，年过半百也能像年轻人一样精力充沛、肌肉菱角分明，扎到女孩儿堆去也能谈笑风生，长期坚持科学健身的人最后往往要比同龄人身体...