半岛官方网站科学健身核心信息十条发布国家卫生健康委员会、国家体育总局、教育部、全国总工会、共青团中央和全国妇联近日联合发布科学健身核心信息10条，包括科学健身有原则，牢记要点是关键；科学健身可以促进健康生活方式形成；运动有益健康、降低疾病风险；久坐伤身，动则有益；运动风险评估可以提升运动安全；运动环节要完整，运动方式要多样；儿童和青少年应当培养运动习惯，掌握运动技能；运动要保证一定强度、频率和持续时间；老年人量力而行、保持适当身体活动水平；特殊人群应当在专业指导下运动。

　　据国家体育总局体育科学研究所研究员冯连世介绍，科学健身应该遵循以下原则：进行全面的体质健康评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制订个性化运动方案，坚持经常锻炼身体。

　　国家卫生健康委员会相关司局负责人毛群安说，今年是全民健康生活方式行动第二阶段启动一周年，将积极推动中国骨质疏松流行病学调查等调查工作，摸清群众健康状况底数，针对性制订行动计划。组织专家修订中国人群身体活动指南、超重和肥胖预防控制指南等相关指南。在第二阶段活动中深化行动内涵，坚持发动群众，从日常生活和工作入手，将健康生活方式融入每个家庭、每个社区、每个工作单位。

　　由国家卫生健康委员会半岛官方app、国家体育总局、教育部、全国总工会、共青团中央和全国妇联共同主办的2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动启动仪式近日在京举行。国家卫生健康委员会副主任王贺胜出席启动仪式并讲话。

　　王贺胜指出，健康中国行活动是贯彻落实习总指示要求和十九大精神的具体行动。“做身体健康的民族”需要全民动员、部门联动和医者先行。要主动作为，倡导每个人做自己健康的第一责任人；要跨部门联动协同作战，各地卫生健康部门会同相关部门精心组织好健康中国行活动，不断增强人民群众的获得感幸福感安全感；广大卫生健康工作者要做健康的守护者、促进者、先行者。

　　据介绍，2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动时间为2018年4月~11月，活动主题为“科学健身”。将结合健康中国和全民健身国家战略、健康素养66条、三减三健、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互救等内容，依托各地健康促进和全民健身特色工作，开展形式多样的健康教育和科学健身活动。