【健康零距离】上海六一儿童医院走进北站街道科普春季养生与心理健康知识随着春天的到来，万物复苏，人们也开始关注春季养生与心理健康的问题。为了普及相关知识，提高社区居民的健康意识和心理素质，上海六一儿童医院心理科心理咨询师张颖于3月5日下午和3月6日分别走进北站街道晋元社区居委会、顺庆里社区居委会、新泰社区居委会，举行了《春季养生与健康心理科普》公益健康讲座。

　　随着春季的到来，天气变化多端，人们的身体和心理状态也随之波动。心理咨询师张颖以其丰富的专业知识和实践经验，为居民揭开了春季养生的神秘面纱。他指出，春季是万物复苏的季节，也是肝气旺盛之时，因此春季养生应顺应自然界的生长、发散之气，注重肝脏的调养。他建议，居民可以通过适当的运动、均衡的饮食和充足的休息来增强体质，同时要注意情绪管理，避免肝气郁结导致的身心健康问题。

　　除了春季养生，心理咨询师张颖还重点关注了春季心理健康问题。他指出，春季是肝气生发的季节，良好的精神调摄对肝气的生发疏达至关重要。他鼓励大家保持乐观开朗的心态，避免情绪郁结，以免导致肝气郁而不发，加重全身郁滞症状，甚至引发抑郁症等心理疾病。

　　此外，心理咨询师张颖还结合育儿心理健康的知识，为家长们提供了宝贵的建议。他强调，家长在春季应特别关注孩子的情绪变化半岛官方网站，及时与孩子沟通，了解他们的需求和困扰，帮助他们建立健康的心理状态。

　　针对育儿家庭，心理咨询师张颖还特别讲解了春季育儿心理健康的知识。他提醒家长，春季是孩子生长发育的关键时期，家长应该关注孩子的饮食营养，合理安排作息时间，同时也要注重培养孩子的社交能力和情绪管理能力。他强调，良好的家庭氛围和积极的亲子互动对孩子的心理健康至关重要。

　　通过这三场讲座，心理咨询师张颖不仅传授了春季养生和健康心理的知识，更为社区居民提供了实用的健康管理策略。居民们纷纷表示，讲座内容丰富、实用，对提升自身和家人的健康水平大有裨益。

　　上海六一儿童医院此次公益讲座的举办，不仅为社区居民提供了宝贵的健康知识，也体现了医院对社会责任的积极担当。未来，医院将继续开展类似的公益活动，为更多人群提供健康教育和心理咨询服务。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康15年，由中国工程院院士、中国儿科泰斗胡亚美倡导创建，累计150多位京沪名医领衔助力，23种《儿童心理障碍防治丛书》在全国发行，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，在我国中西医诊治儿童疑难病领域享有盛名。医院在国内创新形成了“N+1心脑同治康复体系”，为我国广大疑难病患儿提供“六一方案”。

　　上海六一儿童医院还是全国儿童体质改善计划项目医院，长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地，双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地，中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院，中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院，中国“臣字门”儿科学术流派教学基地、“刘氏头针”师承推广基地成立。