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半岛官网下载职场人员健身的教科书——《办公室人员健身操》读后

2024-03-23 13:51:30
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  半岛官网下载职场人员健身的教科书——《办公室人员健身操》读后当今社会竞争激烈,优胜劣汰,人们承受着很大的压力。由于工作压力太,挤压了自己的生活空间,使自己没有更多的时间去从事健身运动。导致不少人身患多种疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、下肢静脉曲张等,身体素质和身体机能全面退化,成为亚健康状态,使工作质量和生活质量受到很大的影响。因此有了三十岁的年龄,六十岁的心脏之说。

  有些职场人员也对自己的身体状况表示担忧,也知道健身的重要性,但他们苦于没有时间和空间去健身。近来一部由山东科学技术出版社出版的《办公室人员健身操》受到读者青睐,销售市场看好。尤其是职场人员对此书十分喜爱,因为这部著作为职场人员健身带来了福音,使他们找到了健身的教科书,破除了职场人员在办公室无法健身的困扰半岛官网下载

  这部装帧精美,图文并茂的图书,针对职场工作人员的特点,结合健身操的编排原则,科学地为职场人员创编了多套健身操,通过精美和生动的图片,简约和准确的图片说明,详细诠释了每个动作的做法,以及应当注意的有关事项。同时,还根据不同的健身需求,设计了相应的组合,增加了其实用性。职场人员可根据自己的实际情况自主选择时间和空间进行健身,具有很强的灵活性和可操作性。可以不受时间和空间的约束,在办公室和家中,根据自身需要,采用站、坐、卧等多种姿势进行健身活动。

  本书的主编和作者杨慧,是山东师范大学教授,是健身操方面的专家,她根据自己多年从事健身操的经验积累,科学地融合健身元素,结合职场工作人员的特点,创编了有健身效果又有时尚元素的健身操,简单易学,灵活机动,科学实用,是职场工作人员不可多得的“健身宝典”。对于职场工作人员恢复身体机能,强化身体素质,减少疾病的发生,都具有很强的指导性、操作性和实用性。

  本书共分为三个部分,其一是健身的基本常识;其二是十七套健身操的组成和展示;其三是健身提示。三个部分清晰明了,各有侧重,为健身的践行者提供了良好的可操作性。

  俗话说,身体是的本钱。有了好身体才能有事业,有快乐,有幸福。否则,一切都是无从谈起。因此,健身在人们的生活中是十分重要的,是人生的“必修课”。《办公室人员健身操》为职场人员带来了福音,如果职场人员都能去践行这套健身操,成为自己生活中的重要组成部分,长期坚持下去,对于你的身体素质和身体机能都会全面受益,有了一个健康的身体,你才能报效祖国,发展事业,营造自己多彩的人生。

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