半岛官方网站听说越自恋在健身房就练得越好？健身房使用率最高的是什么？当然是镜子！无论你是健身小白，还是健身高手，每个在健身房的人都有过在镜子面前自我欣赏的经历吧（别不承认啊），为什么这么多人都爱照健身房的镜子呢，其中最重要的原因就是，健身房的镜子能制造出让人臭美的资本啊~

　　健身房的镜子简直有毒，会让你不自觉地靠近，每次健身训练完，照一下镜子，就会觉得自己胳膊比以前粗了、腹肌更明显了、更大了、更翘了……魅力值飙升了好几个档次，气场也变强大了，走路都能带风了。

　　此时，健身房的镜子逐渐勾起你内心深处最原始的自恋冲动，不来张怎么对得起如此优秀的自己呢？拿出手机，将健身房变成大型现场，仿佛自己就是健身房中那颗最闪亮的星，下一秒就可以直接C位出道~

　　再将美照上传到朋友圈，大家纷纷围观点赞，你成了今日朋友圈最佳，获取最强存在感。下次再去健身房时，于是你默默地带上了充电宝。

　　但是一回到家，看到镜子里的自己，仿佛又被打回了原形。原来在瘦子与胖子，肌肉与肥肉之间相差的只是一面健身房的镜子，顿时感觉健身路途漫漫，果然还是健身房镜子里的自己最好看。

　　毕竟，健身房的镜子都是有拉伸作用的，会把人比例拉长，配合灯光照射，会觉得自己身材变瘦，肌肉又有线条感，让人产生自我良好的错觉。不过没关系，臭美之心，人皆有之嘛~更何况耗费了金钱、时间和精力，还不能臭美一下了？只要你不是训练5分钟，拍照2小时，平时坚持健身，梦想中的样子都是有可能实现的。所以说，适度的自恋，反而会引起对外表的重视和追求，对于坚持健身也会更有促进作用。

　　不光我们普通人会因为健身产生自恋，就连明星们也都会在健身房陷入到自我魅力无法自拔。在健身综艺咪咕视频《加油好身材》中，体验明星张绍刚、Selina和张逸杰就是自恋型健身人群的代表。

　　张绍刚一开始只想在节目中减掉“救生圈”，作为70后的中年人没必要给自己太大压力。但是在为期21天的第一阶段训练中，张绍刚发现自己的胸竟然能“动”了，人生中第一次觉得自己有胸了，还自信地请求Selina上手验证。

　　砰然“胸”动让张绍刚在健身中收获了初步成果，一直对各种训练运动都极其排斥的张绍刚在第二阶段选择了非常严格的韩平教练，高强度的训练让张绍刚到想要骂人，但在训练过程中，张绍刚的“救生圈”减小了一大圈，10天内减掉了5.2斤，整个人也从XXL变成了XL，还故意在各种朋友面前“招摇显摆”。

　　在接下来的健身训练中，张绍刚更加积极主动，收获了别人的夸赞后，野心也越来越大，不仅想减掉“救生圈”，甚至还想练出手臂肌肉。

　　张绍刚种种看似“嘚瑟”又自恋的行为，其实背后透露出的是对于健身后自我形象与精神面貌的肯定。节目中的唯一女性Selina也在健身中收获了自信，在第二阶段的训练中，Selina10天减掉了4.8斤，精神状态也更加饱满，还被总教练刘畊宏夸赞脸都小了一圈。

　　年纪最小的张逸杰算是其中最自恋的代表，本来练得好好的，却总是被自己的“帅气”打断。时不时撩起上衣，欣赏还未成形的“腹肌”，为自己太容易练出肌肉而沾沾自喜，好在教练的提醒让他及时恢复清醒。

　　在教练的带领下，张逸杰开始对健身着了魔，甚至会要求教练为自己加大训练强度，每次都信心十足地挑战自己的极限，执着于打破自己的纪录。最后在教练的劝说下，才懂得跟从专业的训练计划，逐步提升自我。

　　疯狂的训练换来的成果也是十分惊人的，张逸杰在10天内增肌3.6斤，从一开始上节目穿宽松的运动服到现在只会选择凸显肌肉的紧身衣，身材也逐渐从大写的l到大写的T转变。

　　看这些明星健身，就知道健身是个多么令人痛苦不堪的过程了半岛官方app。所以不要再鄙视那些在健身房照镜子的人了，他们或许是对着镜子纠正动作，或许是对着镜子想获得一份自我鼓励与安慰。所以，到怀疑人生了，可以照照镜子给自己坚持下去的力量，无论镜子里的自己是否真实，都要记住未来的自己将会比镜子里的自己更具魅力。也可以发点分享一下自己的成果（哪怕是细微到无法肉眼可见），记录下自己每一步的成长。

　　适度自恋可以改变自身，但还是要搭配坚持到底的毅力才行哦，不然你就有可能成为一个只活在朋友圈里的照骗了。想要汲取精神力量的线点，可以关注浙江卫视、咪咕视频、中国移动魔百和播出的《加油好身材》，看这些明星们如何在苦逼的训练中克服自我，实现身材大逆袭~