半岛官网下载这14个最热门健身APP能帮你减肥如果你的运动理念是：除非有人追，否则绝不跑起来，那么这款APP应该适合你。Zombies, Run！这款程序把单调的跑步过程变身为躲避僵尸的游戏，让你迫于僵尸追赶的压力不停往前跑。已经推出了第三代，有超过40关的任务，而且你可以自定跑步时的音乐；并会语音播报运动进程。如果你觉得以上太轻松，还可以选择“Zombie Chases”模式，提高跑步速度。

　　Moves利用 iPhone 自带的感应器，可以监测你走路或者跑步的步数、时间和距离，后台运行耗电量低，每天每周还能生成一个统计表，用气泡球的形式展现你的运动数据。不需要每次打开app，Moves自动在后台为你记录下所有状态——走路、骑自行车、跑步、游泳、健身等状态，以及所消耗的卡路里数。Moves界面整体采用酷酷的黑色风格，主体是一条时间和地点结合的 Timeline，用绿色来点亮重点关注信息。

　　Nike出品训练应用，获得苹果官方推荐，拥有超过 85 项量身打造的运动计划，提供Nike专业教练的语音指导和随选指示。无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期 4 周的计划，并结合使用 Nike+ Running，就能更快达成目标。

　　FitStar就像一位数字化健身教练，它会根据你的体能调整锻炼计划，达到锻炼的目的又不至于太困难。用户先选好自己理想的锻炼时间和锻炼的目标，APP就会为你定制锻炼 计划。然后你可以对这个锻炼计划的难易程度评分，那么APP就会根据你的评分判断你的体能，从而定制出有效的锻炼计划。

　　如果除了手机之外，你不想再多带一台设备（哪怕是运动手环），Argus能帮你的手机成为很好的。Argus可以在iOS设备后台持续运行，它会监视你的步数和卡路里消耗。你还可以输入其他你想监控的健康数据，例如运动、睡眠和饮食。它同样会利用GPS来把跑步的路径记录在地图上。

　　这是一款可以查询食物卡路里数据与营养成分的简单工具。你也可以通过这款应用随时随地计算每顿饭摄入了多少卡路里、脂肪与碳水化合物等营养成分。只要将名称输入或扫描食品包装上的二维码，就能马上获得食物热量信息。

　　初学者和老手都会喜欢这个APP的。它包含多种经典的7分钟锻炼教程，当然也有其他不同时间和强度的视频教程。用户也可以自己定制锻炼计划。要知道一个好用的APP可以顶的上一位私人教练哦！

　　Runtastic Six Pack Abs提供一个10周的运动计划，旨在帮你塑造出一只梦寐以求的完美六块腹肌。APP内含多种锻炼模式，并且利用男性和女性的动画形象，以便直观的辅 助你完成不同锻炼。此外，可以自行调节难易程度、想锻炼的部位半岛、减重的目标以及每天锻炼的时间。这个APP还可以和MyFitnessPal 、 Runtastic同步数据。

　　有了Pocket Yoga就是有了自己的瑜伽教室，让你随时随地可以享受这门古老的艺术。Pocket Yoga内含数百个瑜伽姿势的语音和视频详解，以及关于每个姿势的评论。用户可 以从三种不同锻炼，三种难度和三种时长中选择，然后程序会记录下来供以后参考。

　　来认识一下减肥和锻炼界的新霸主CARROT吧！CARROT Fit 主打7分钟锻炼概念，但是同时充满幽默和“危机”。狂AI CARROT将带领你度过地狱7分钟，在这段时间内你 会看到奇葩解说词与搞笑动作的搭配。除了锻炼的内容，这个APP还有体重记录日志、BMI计算器、闹钟提醒，奖励机制以及其他减肥模式（例如Deathmarch 5K）。

　　和名字一样，所有动作都由3D肌肉解剖图的“肌肉男”来演示，这样能观察到每个动作是如何牵引和调动到肌肉组织，对纠正健身动作和制定运动计划非常有效。如果你不怕“肌肉男”看起来有些不适的话，因为这款APP是由专业做医学软件的公司开发的。

　　Fitness Buddy为用户提供超过1700个肌肉练习的详细说明还有动画演示（免费版只有300个，对于爱健身的小伙伴来说是很好的“伴侣”，而且要花费的费用也不会很多。付费版的Fitness Buddy和免费版的相比另外增加了1400多种肌肉练习的高清视频、身体指标跟踪还有其他更多的功能。

　　Charity Miles非常巧妙地把健身和慈善结合到了一起。只要用户达到了应用里的锻炼目标，应用就可以自动向事先绑定的慈善账号里转入相应的金额，并且用户还能选择在跑步或者是骑自行车的条件下以公里数为单位进行慈善捐赠。运动的同时做善事，这样运动起来是不是更有动力呢。