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该软件是为发扬优秀传统武学文化,推广站桩健身而精心打造的。俗话讲百练不如一站,站桩是中国武学特有的健身方式,不同于西方肌肉锻炼,站桩主要锻炼筋骨,调节气血,对现代各种慢性病都有缓解治疗作用。
2、三步不可更改程序,应逐步体认,并且亦不可偏废哪一步,各有各的功用,均要顾及,交替练习。
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