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分类>>健网健身档案；记录体重、体脂率评估体型变化
2024-01-27 17:06:37
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1.背阔肌→器材下拉58.5kg+65kg共30个*2组；2.胸肌→杠铃卧推55kg+60kg，30个*2组；3.三角肌→器材45㎏杠铃上举，30个*2组；4.二头肌→臂弯举杠铃25kg，30个*2组；5.三头肌→双杠臂屈伸35个*2组
