半岛官网下载健身达人运动知识科普PPT课件ppt

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运动健身小常识PPT课件

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半岛运动健身基本入门知识ppt课件

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健身小知识科普PPT课件（带内容）pptx

　健身小知识科普PPT课件（带内容）pptx健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练****手段需要根据生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致身体受损。...

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半岛官方网站运动健身知识PPT课件

　半岛官方网站运动健身知识PPT课件PPT模板第一部分讲的是宅家健身专用术语，分别有健身部位、动作、组数、次数、重量、组间隔、速度、频率，并每个进行了详细介绍。第二部分讲的是宅家健身专业方式，有自行车、台阶器、平跑机、划...

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运动健身知识入门ppt课件

　运动健身知识入门ppt课件（2）中重量、中次数：10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明 显，但力量、速度、耐力均有长进;科学合理的健身方式应是 （1）、（2）两种频率方式相结合　　（3）小重量、多次数：20～30RM（...

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