573％受访者冬季健身频率低 冬季健身对身体有哪些好处随着冬季户外气温的下降和健身房的普及，不少人都选择去健身房健身。上周，社会调查中心通过问卷网，对2003名受访者进行的一项调查显示，相比其他季节，57.3%的受访者冬季健身频率变低。为了冬季在健身房锻炼时不伤身，68.9%的受访者认为要选择安装空气净化系统并能保证空气流通的健身房。

　　调查显示，46.7%的受访者冬季偶尔健身，30.5%的受访者冬季经常健身，每天健身的仅占11.8%。

　　相比其他季节，57.3%的受访者冬季健身频率变低，频率差不多和变高的分别占23.9%和12.9%。

　　进一步调查发现，56.6%的受访者冬季会在家中健身，54.0%的受访者冬季有户外健身的经历，还有35.7%的受访者会在健身房健身。如果不考虑价格、交通等成本和地理位置等因素，健身房(46.8%)是受访者首选的健身场所，其次是户外(27.7%)，最后是家里(20.7%)。

　　冬季已经悄悄的到来，南方在11月份入冬以后，将会频繁出现气温下降的现象，这会让我们有点寒风刺骨的感觉吧，但在这个季节里正是锻炼身体的好时机。

　　我们知道，冬季健身，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬练三九”就是人们长期锻炼中总结出来的宝贵经验。

　　冬季体育健身，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，血液循环加速，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力，还会增加大脑氧气的供应量，所以坚持冬季健身的人，这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　俗话说“冬季动一动，少闹一场病;冬季懒一懒，多喝药一碗”这是什么道理呢?因为，冬季健身大部分时间是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显变化，血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多，身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。

　　冬季健身虽好处多多，但是我们在健身之余也要注意保护自己的身体，以下为冬季健身的一些注意事项，让我们一起来看看。

　　气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等，尤其是冬泳下水前，一定要有充分的预备活动，通过慢跑、全身等方法，调动机体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

　　不宜骤然间剧烈长跑，必须有一段时间小跑，活动肢体和关节，待机体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的;倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，食欲减退，厌恶锻炼，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。

　　因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上颚，让空气从牙缝中出入半岛官方网站。

　　晨起室外气温低，宜多穿衣，待做好预备活动，身体暖和，再脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤，注意保温，尤其是冬泳后，宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身，擦红皮肤，穿衣保暖，避免寒邪入侵。

　　本次支原体肺炎感染中，确实存在一部分孩子咳嗽不明显，甚至不怎么发热，这些孩子肺部听诊无明显异常，而影像学检查已显示为肺炎，此类患儿约占10%-15%左右。肺炎是由病原体感染引起的肺部炎症，临床主要依据肺部影像学诊断肺炎，咳嗽是肺炎的常见症状之一

　　近日，美国疾病控制与预防中心（CDC）官网首次将JN.1单独纳入新冠临近预报（SARS-CoV-2 Nowcast），称JN.1是当前美国增长最快的新冠变异株。截至当日，CDC估测JN.1变异株在美国流行变异株中约占15%至29%，而在11月27日的估测中，其占比还低于1%。

　　冬至日是每年的公历12月21日或22日。至于冬至吃饺子还是立冬吃饺子，这主要取决于个人和地域的习惯。 在北方，冬至吃饺子的习俗比较常见，因为饺子是一种重要的节日食品。而在南方，人们更倾向于在立冬吃饺子，因为立冬是冬天的开始，象征着新的开始和团圆。

　　“吃了冬至饭，一天长一线“是一句中国民间谚语，意思是冬至这一天之后，白天会逐渐变长，夜晚逐渐缩短。这里的“一线“是指旧时女红用的线，一天长一线则是指白天的时间在冬至之后每天都会增加一线之长。

　　12月13日，国家医保局召开新闻发布会，介绍2023国家医保药品目录调整有关情况。此次国家医保药品目录调整共有126种药品新增进入目录，通过医保谈判平均降价61.7%。143个目录外药品参与谈判和竞价，121个药品谈判或竞价成功，总体成功率达84.6%。

　　近几日很多群众反应流感药物价格飙升，令人望而却步。随着近期呼吸道疾病高发，玛巴洛沙韦在社交平台上热度也走高。但除了疗效外，被热议的还有价格，甚至有网友称它“比金子还贵”。

　　入冬以来，我国呼吸道疾病呈现高发态势，部分地区出现医疗资源紧张的情况。个别不实信息趁机传播扩散，误导公众认知，一旦患者轻信则可能贻误治疗时机，导致病情加重。下面介绍关于呼吸道疾病的系列谣言及有关专家和机构对此做出的澄清，帮助大家知晓呼吸道疾病的基本常识，做好健康监测及预防措施。

　　靠饮食调节酸碱平衡的说法，没有一种是科学的。健康的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35~7.45，不会因为喝了苏打水而改变。

　　2023年12月22日，张宗岐教授名医传承工作室在北京四惠中医医院正式揭牌成立。中国中医科学院广安门医院肿瘤科张宗岐教授、夫人李燕红及其团队、大医环球健康产业集团董事长黄勇伟先生、北京四惠中医医院总经理龙启浪先生、北京四惠南区中医院长汪壮先生、北京四惠中医医院院长郭建东先生等人出席了本次揭牌仪式。

　　12月4日，第87届全国药品交易会开幕之际，利君制药诚邀420余家全国优秀商业合作伙伴相聚广州白云国际会议中心越秀万豪酒店，隆重举办重点特色产品推介暨工商联谊会。

　　失眠可能会脱发。 失眠可能是因为生活压力大引起，也有可能是情绪过于紧张导致，长时间失眠可能会导致内分泌功能紊乱，同时还有可能会影响正常的睡眠质量，当内分泌紊乱严重时会影响头部毛囊生长发育，所以会脱发。

　　为了调理月经，这段时间一直在服用益母草颗粒，但听说这药吃多了对身体也不好。益母草颗粒有什么副作用？

　　头疼，肌肉疼，感觉特别不舒服，量了量体温是37.8度，家中有连花清瘟胶囊，吃连花清瘟胶囊退热吗？

　　怀孕20周分泌物多呈黄绿色，可能是滴虫性炎、细菌性炎、宫颈炎等疾病引起的，可以针对病因合理用药治疗。

　　没有脚踝痛风吃什么药最好的说法，要根据自身情况选择合适的药物服用，常用药物包括促尿酸排泄药物、抑制尿酸合成药物、缓解疼痛药物。

　　服用复方氨酚烷胺胶囊后头晕考虑是药物副作用所致，也可能是疾病本身的影响、感冒加重等原因所引起的。

　　感冒是由于细菌感染、病毒感染、支原体感染等因素引起的，可通过药物治疗或改善生活方式等方法进行处理。 1、如果是细菌感染引起的，可根据医嘱应用阿莫西林胶囊或头孢氨卡片等药物进行治疗。 2、如果是病毒感染导致的，可根据医嘱使用或利巴韦林颗粒等药物进行治疗。 3、如果是支原体感染引发的，可根据医嘱应用头孢菌素片或环丙沙星片等药物进行治疗。恢复期间适当增加饮水量，忌烟忌酒，避免辛辣寒凉食物摄入。