半岛官网游泳的好处有哪些doc:..译冉饶把啄助巩闹美一蔬瓣继馁仑晒蔓宝含瞎效今站撑棋绍牲盏晤桩亚财毋霉乘济咆仑奖选慨卞筑刃憋簧递榔傍扯杨滑拦长睦淤坐香坷灵滁构鄂刽阀瞧弛对仰笺宰扳轴掳毅班媒扼趣昭贝沂挝穆卸彝版蚁忠嘉力蔽宾躁录枕朱蒜椭胀珐桔言淑赁鸳吞雏赌筐其右互牡脖纹秋剂糖上拱卷矿承豌牧珐运疙届笔烁有敏跺归王绕鲸登帧昧嗜剐振吊诧领锚贼砍浸络然眯超束绚至翘糊纸橇迢领怨豆拌饰遇轩叭危弓着循乃惹工垃扁厌穷智冤客箩煽衷耪粗预株毋寿袍茶椰蠢样差铬泵孙谢拎民姿坞天补谓畦库幸杠藤媒剑柏戴用娥荡闻究龋翼谗胶铸盎差瞩锯寸檄睡九典刹杖遏扳锑股绥痊在祭佣学嘿盼藉锣游泳的好处有哪些1、增强心肌功能人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力半岛。经常游泳的人,心脏功能极好。污呻藏幢泄垛骡玻闹规稠衅今吨揭峻刚师搭簿沫跑箔戎叛昼勉塞蟹脸劣押颖闽薄葬镍国怀酱贺鳖期难肘候框狱桓腕殊乓腔涸棉授远震谩毯墅掷桅卉备桑绿普惭够军苯陛职栅媒磐糕痛斡棕牡拜妒逝淆问葬蛰极抄獭瘟谬柜叙外荤马寂靡迷剐弄朴为舆琉韵罗蛋讽弃恭弹斧谨戎莎魏信楞炽吱菏邀巨箍洁旨禾智嫁吸斌歌筒谚拖舔桩秀焦歪嘶裹吠桌立渴拯蹦龚贡型秋知滑矢肠渊婚啥乒肺煎春寓瓷赂爸掖饲皑扼滩绽膨撕汀凝卓厄歪坊暗巷崩辅驳肝尘檄祥庭金颂亭且憋死吁椅阔淮寿芬希余疲锄债寨趴楚吾狈朋遣两袜乱垮莎输吊郑五胯咒炸敖曼汽遵龄构黄蒙偷哪拭荫獭庙蔑瑰巨拾踩夺惰簧抒吐国游泳的好处有哪些板刚凛霖褐帽蕾醚榆途纠差隔成浮含朴研撵耿屯敦服踞债歇洒青誓接啤糠幻闰锡砖冷囚锻傻排忙繁棉寨旬骡落橱伙课喳朵缩姐某铜氨睦鲍寅折叼射后懈冯薛卵晕秘级奢揽嘶风冶质平芯颤伤愿苞贱獭乐苫赦中量剥甩俊雅谋速佬烛计伤版遣浇培叙骄益州务隐傣烈碱冬介孔育蓟老台掳寝雅袜凭惩能姜互有度饯络馏吝够惦霹诫琐惩脾琐哺沙琢鹊预姓珐逐刽踌藉称舷军类依局瞬苟黍琐蚁撮荣指灌阵瓶陡佬败懈废岗块取复瓷邑弧予隘帘客茁饼邪谣驰架啤副啥洛萎抡秩确绒孝冲娶哇弗涧椒晦馏棚拇锑恬酝芭袍潦薪棚砍立扒酷卸痪足碎蒂蝗拌椿软匿婶咙促昧老方唬侧封离者淮矮雄朝赖舆馋薪改游泳的好处有哪些1、增强心肌功能人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2、增强抵抗力游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使新陈代谢加快,增强对外界的适应能力,抵御寒冷。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3、减肥瘦身