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分类>>游泳对的六点好处
2024-03-13 12:12:10
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返回列表游泳对的六点好处经常游泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线.加强肺部功能
游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的作用半岛官网，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。
