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分类>>离开瑜伽垫你的瑜伽才开始
2024-06-24 17:38:42
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返回列表离开瑜伽垫你的瑜伽才开始老师，为什么我没有改变，为什么我没感觉到瑜伽的魅力，我感觉瑜伽对我没什么帮助，可能瑜伽并不适合我！
瑜伽应该是一种自我约束.将旧有的生活习惯打破,更加接近瑜伽的状态,比如吃悦性的食物，比如规律的作息时间，比如觉察到日常生活中的不良姿势；
瑜伽应该是一种修行方式，要每一天每一天不断的练习，不断的感悟半岛，觉知心的波动，体会情绪的变化，最后能面对它，接受它，处理它，最后放下它。
当你把瑜伽带出课堂，融入到你的生活，你会欣喜的的发现，你的心有了一种质的飞跃，那是一种无以言表的状态，是一种真正心的平静，是一种对自己的掌控，直到你遇见真正的自己！
