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半岛官方app健身能有哪些好处?健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7~8倍,就可以抑制癌细胞的生长和繁殖。
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长跑锻炼还改善了心肌供氧状态半岛官网下载,加快了心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高了心脏工作能力。
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