健身1年身体会怎样？或许这9个好处会“不请自来”

　健身1年身体会怎样？或许这9个好处会“不请自来”导语：如今在生活中每个人因为工作学习变得很劳累，回到家之后一般都是躺着或者坐着，不愿意动弹。　　随着如今时代的不断进步，越来越多的人注重起了养生，对于他们来说养生最佳的有...

坚持健身的多个好处？长期坚持的人才能感受到变化！

　坚持健身的多个好处？长期坚持的人才能感受到变化！不同的人对健身抱有的目的也是不同的。如果说，青年人锻炼是为了收获一副好身材，那么中老年人健身更是为了强身健体，提高身体的健康指数，收获更长的寿命。　　健身是一项需要自律性...

全民健身项目顶流——门球 健身又健脑

　全民健身项目顶流——门球 健身又健脑江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天...

半岛官方网站6个健身雷区若不纠正你相当于白练！

　半岛官方网站6个健身雷区若不纠正你相当于白练！不少人认为空腹锻炼，燃脂效果更好半岛官方网站。但是，空腹锻炼，身体如同干涸的土壤，急需养分的滋养，却偏偏在此时被要求进行高强度的劳作。　　比如早起空腹锻炼，虽然可以直接消耗...

半岛英华眼科总院蔡国灵院长接受《DV现场》采访：夏日运动如何

　半岛英华眼科总院蔡国灵院长接受《DV现场》采访：夏日运动如何摆脱近视的困扰？日前，英华眼科总院蔡国灵院长关于“夏日运动，如何摆脱近视的困扰?”，接受广东公共民生频道《DV现场》的采访，畅谈近视手术的相关话题。　　以下是...

速度训练会带来很多危害了解身体发出信号及时停止并且休息

　速度训练会带来很多危害了解身体发出信号及时停止并且休息导语：我们坚持健身究竟是为了什么？为了获得好身材，为了健康，不管怎样，能够在健身当中坚持下去是一件好的事情，同样也是自律的象征，不仅能够强身健体，同时还能够达到增肌...