掌握这3条容易被忽视的健身常识避免运动损伤！

　掌握这3条容易被忽视的健身常识避免运动损伤！在追求健康与体型的道路上，健身成为了许多人不可或缺的生活方式。然而，在挥汗如雨的锻炼中，我们往往容易忽视些关键的健身常识，这些疏忽可能会成为运动损伤的隐患。今天，就让我们一起...

健身“热辣滚烫” 谨防“边练边伤”

　健身“热辣滚烫” 谨防“边练边伤”近年来，随着全民健身理念深入人心，越来越多的人投入到健身房健身、户外运动以及居家锻炼中，尤其电影《热辣滚烫》热播，更是带起了一波运动减肥热潮。但不少人因为缺乏科动的常识，时常因运动方式...

日本健美健身联盟加强拍摄管理以保护运动员免受不当拍摄的危害

　日本健美健身联盟加强拍摄管理以保护运动员免受不当拍摄的危害近年来，比基尼健美比赛在日本的人气不断攀升。为了防止卑劣行为，如运动员被、照片和视频的滥用、恶劣的社交媒体帖子等，日本健美健身联盟在今年度的联盟主办的大会上宣布...

健身1年身体会怎样？或许这9个好处会“不请自来”

　健身1年身体会怎样？或许这9个好处会“不请自来”导语：如今在生活中每个人因为工作学习变得很劳累，回到家之后一般都是躺着或者坐着，不愿意动弹。　　随着如今时代的不断进步，越来越多的人注重起了养生，对于他们来说养生最佳的有...

坚持健身的多个好处？长期坚持的人才能感受到变化！

　坚持健身的多个好处？长期坚持的人才能感受到变化！不同的人对健身抱有的目的也是不同的。如果说，青年人锻炼是为了收获一副好身材，那么中老年人健身更是为了强身健体，提高身体的健康指数，收获更长的寿命。　　健身是一项需要自律性...

全民健身项目顶流——门球 健身又健脑

　全民健身项目顶流——门球 健身又健脑江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会群众体育竞赛从5月开始至10月结束，运动会将于11月在宿迁闭幕。在此之前，江苏省第五届网络全民健身运动会对竞赛项目进行了为期15天...