健身利弊？ 网友：长见识了

　健身利弊？ 网友：长见识了健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，以80 9...

为什么有人运动后“显老”？揭秘运动的常见误区

　为什么有人运动后“显老”？揭秘运动的常见误区长时间户外运动，尤其在没有任何防晒措施下，强烈的紫外线会刺激黑色素生成，使皮肤变黑，产生晒斑、皱纹等。　　部分健身者为保证能量供应足够、及时，会摄入较多面包、饼干、点心等，它...

运动对身体的好处

　运动对身体的好处运动对身体的各个系统都有很多好处，对心血管系统可以使血液在血管里的流速增加，能够让头脑更清醒，每个脏器的血流量更充沛，以利于各个脏器能更好的工作。对于呼吸系统是提高肺活量，能够使呼吸加深，每一分钟内吸收...

60岁以上的退休族下面“四个不要八项注意”要牢记值得收藏

　60岁以上的退休族下面“四个不要八项注意”要牢记值得收藏60岁了，退休后就开始一种新的生活。不用辛辛苦苦上班，不用看领导的脸色，没有勾心斗角，啥都不做，退休金按月发放，还年年涨，多美的。60岁以上的退休族，需要牢记“四...

西北野战军新式整军运动

　西北野战军新式整军运动解放战争时期，西北野战军总结我军工作的新经验，根据党中央部署利用作战间隙普遍开展了以诉苦三查为主要内容的新式整军运动，解决了人民军队建设面临的一系列突出问题，从而把部队战斗力提升到空前高度，为加速...

半岛官方网站运动对的好处

　半岛官方网站运动对的好处运动对大有益处，运动可以加快血液循环半岛官网下载，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使大脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质。所以经常运动会使心情和精神状态都变好，运动可以增...