半岛官网研究发现女性通过锻炼比男性获益更多

　半岛官网研究发现女性通过锻炼比男性获益更多北京清华长庚医院的临床医学家和美国洛杉矶西达赛奈医学中心斯密特心脏研究所的心脏病学家发现，经常锻炼的女性发生早亡或致命性心血管事件的风险，明显低于经常锻炼的男性，即使她们只付出...

半岛女性力量锻炼让身材更养眼模特必备健身法看她的身材一目了然

　半岛女性力量锻炼让身材更养眼模特必备健身法看她的身材一目了然ALENDE是美国的健美模特。她一生当中撰写超过20本的杂志，她在广播电视上特别的知名。她用锻炼的方式努力改善自己的生活。她从15岁的时候就开始锻炼身体，她还...

半岛精神病学研究：力量训练对老年人抑郁和焦虑改善颇有益处！

　半岛精神病学研究：力量训练对老年人抑郁和焦虑改善颇有益处！生命在于运动，而不知方法盲目的运动却是不取的，因为运动也要讲科学。研究证实对于身体活动很少的老年人，其骨骼肌质量一般都比较小，这就会增加发生摔倒、骨折的可能性。...

女子健身2年塑造出欧美女性的身材原本白皙的皮肤都晒黑了！

　女子健身2年塑造出欧美女性的身材原本白皙的皮肤都晒黑了！大多数亚洲女性都追求苗条身材，然而如今有许多女性已经意识到力量训练的好处，不再抵触力量训练。这主要的原因是，越来越多的女性接受了欧美健身的思想文化，开始追求以欧美...

半岛40岁女性健身有什么好处？练出好身材是其次还能告别年龄焦

　半岛40岁女性健身有什么好处？练出好身材是其次还能告别年龄焦虑比基尼选手“lara殿”，年龄接近四十但身材火辣，被誉为“健身辣妈”，曾获得IFBB 澳大利亚 2016 比基尼比赛全国亚军的好成绩。　　得益于十几年的健身...

半岛官网下载几个好处告诉你：为什么要多做力量训练？

　半岛官网下载几个好处告诉你：为什么要多做力量训练？健身时，你会加入力量训练吗？很多人会担心力量训练会让他们变得过于粗壮，甚至担心会受伤。然而，这些担忧是多余的，因为力量训练并不像想象中那么可怕。　　首先，力量训练可以帮...