半岛官网下载环球聚焦：我听说部队里有这么个顺口溜叫：当兵不当

　半岛官网下载环球聚焦：我听说部队里有这么个顺口溜叫：当兵不当八年兵士官不当二期官你高中毕业18岁参军，8年之后，你26岁，要学历没学历，要工作没工作，要房子没房子，你找对象不？结婚不？坚持住再熬4年，凑足12年，30岁...

半岛保健养身顺口溜口诀大全doc

　半岛保健养身顺口溜口诀大全doc食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。多愁多病，...

每天做深蹲有什么好处会磨损膝盖吗？

　每天做深蹲有什么好处会磨损膝盖吗？我患糖尿病两年多，练习深蹲也有两年了，说心里话确有一定的感受和体会。首先，说点深蹲好处的感受和体会。说起来我也是个体育专业人士，很早就知道深蹲这个技术动作。但是，深蹲被号称是降糖王的动...

不健身的人很难听懂这4句话但是健身房老司机一定都听过！

　不健身的人很难听懂这4句话但是健身房老司机一定都听过！随着时代发展，健身已经成了许多年轻人的爱好，健身行业日益蓬勃发展，许多新兴职业也浮出水面。在健身房中，有这么四句话，不健身的人永远都听不懂，而健身房的老司机们一定都...

有人说健身不偏科练腿少不了这是为什么？

　有人说健身不偏科练腿少不了这是为什么？“男人练腿，女人受不了，女人练腿，男人受不了，男女练腿，床受不了！”练腿有那么厉害吗？这里有必要提一下睾酮，睾酮是内活性最强的雄性激素，有着提高性欲、强化骨骼、减少抑郁等作用，男女...

半岛Keep 自律给我自由

　半岛Keep 自律给我自由俗话说啊“健身不练腿，下一句是什么? 练腿的重要性可见一斑， 这期视频，我会带大家做几个在家随时随地都能进行的�腿部训练动， 分别从腿部肌耐力，腿部力量以及加入了动态平衡的腿部爆发力训练三方面...