半岛官方网站频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾！

　半岛官方网站频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾！健身过度的考量标准除了频次之外，还有一个是强度。如果频繁进行低强度健身，那对身体影响很小，练完睡一觉就会恢复。　　另一方面是神经惰性，长期的训练导致神经对训练时的刺激...

你是否天天疯狂的锻炼？这样不一定是好的可能后果很严重

　你是否天天疯狂的锻炼？这样不一定是好的可能后果很严重话题背景：讲了这么多不愿意健身的，那有没有天天都想着健身，完全沉醉其中的呢？当然有了，健身曾被称为“绿色鸦片”，健身上瘾的人几乎将健身占满了自己的所有时间，但是这一定...

健身会导致身体免疫力下降？ 只是因为你做了这个

　健身会导致身体免疫力下降？ 只是因为你做了这个关于健身，你所了解的是什么呢，有的人健身是为了减肥，有的人健身是为了增加自身的魅力，更加容易吸引异性，但是我所认为的，健身最开始的目标也是最基本的目标就是拥有一个健康的身体...

半岛官方网站努力锻炼但进步缓慢？你可能已经训练过度！十个过度

　半岛官方网站努力锻炼但进步缓慢？你可能已经训练过度！十个过度训练的迹象很多人认为付出的越多，就收获越多，所以那些想要增肌的伙伴，就会进行频繁且高强度的训练，但实际上这可能会让你进入过度训练的状态，这是弊大于利的，不仅得...

半岛官网身体如果出现这9个表现说明运动过度了

　半岛官网身体如果出现这9个表现说明运动过度了多项统计数据表明，定期进行身体锻炼有益身心健康。然而，“动得太多”，也不利于身体健康！运动太多或者运动量、运动强度太大，不仅效果可能反而更差，更有可能导致抵抗力下降半岛、运动...

老年人夏季运动应该注意些什么

　对于老年人来说，适当的体育锻炼，是对健康有好处的，可以促进血液循环，提高机体免疫力。但是，同样，当人步入老年之后，身体的各个脏器器官，已经出现了不同程度的衰老，加上一些疾病的影响，他们身体的反应能力，对运动强度的承受能...