半岛官网韩国高人气健身模特分享塑形秘诀练出柯基臀、蚂蚁腰身边有很多女生想要减肥，她们觉得只有瘦下来身材才好看，但是殊不知只有练瘦的身材才是完美的标准！

　　一位来自韩国的模特，在网络上有着超高的人气，她的粉丝已经达到了100多万，165公分的，她体重却达到了120多斤。

　　但是这丝毫没有影响到她的美，微胖的身材却富有婀娜的曲线，欧美女性的身材比例，让她展现出不俗的魅力。

　　此前她也因为不够瘦而受到过嘲笑，有人评论她大腿粗壮，像大象腿一样，有人说她身材比例不协调，这些她都默默承受了。

　　为了能够塑造出好身材，她开始接触运动并搭配合理膳食，如今练出这完美的身材线条，细腰长腿柯基臀，让无数人羡慕。

　　这位韩国模特有着清纯的长相，火辣的欧美女性身材也因此受到了众多粉丝的关注，更是被誉为韩国版的卡戴珊。

　　这位模特的身材如此之好，跟她平时健身有着直接的关系，她只用了两个月的时间就减掉了十几斤的赘肉，同时还保持了骨骼肌的重量，让身材变得非常完美。

　　在瘦身的过程当中，她也强调了饮食的重要性，重要的是摄入低热量的食物同时烹饪的时候，减少调味品的放入，少油，少盐，少糖，严格遵循这几种原则。

　　另外还需要多摄入富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，这样可以减轻身体的负担，既能够确保身体摄入足够多的营养物质，还能够控制减肥。

　　如果你想吃肉的话，不妨可以多吃一些鸡胸肉，多吃一些海鲜，多吃几个鸡蛋，尽量少吃精制的碳水化合物，可以多吃一些地瓜、玉米等粗粮。

　　当然如果你觉得这样的身材并不是自己所喜欢的，你还是喜欢匀称的骨感身材，那么你可以在运动的过程当中减少力量训练。

　　根据自己的实际情况选择自己最喜欢的运动半岛官方app，这样既能够在健身的时候不会感觉到枯燥，还能够坚持下去，最终也能够练出自己的好身材。