半岛官网下载健身计划表模板（实用应用文）Doc9675DG；本文是“办公文档”中“工作计划 ”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共806字，word格式文档。内容摘要：篇一：一周健身训练计划表，周健身训练计划表，热身:慢跑35分钟，伸展练习3分钟，阻力器械练习30分钟，有氧训练:椭圆机10分钟，放松:肌肉拉伸或者推拿5分钟，热身:慢跑5分钟，伸展练习3分钟，阻力器械练习30分钟，放松:肌肉拉伸或者推拿5分钟，热身:慢跑3分钟，伸展练习3分钟，阻力器械练习45分钟，有氧训练:踏步机5分钟，变速跑5钟，放松:肌肉拉伸或者推拿5分钟，篇二：模板——体育与健身课时计划，篇三：私人教练健身计划。

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