提高健身效率 推荐这8个健身APPA4腰、马甲线、人鱼线等健身新词大放异彩，注重外表的亲们忍不住要在健身界走出一片天。然而无奈初入健身圈带着小白的懵懂并且没有大师指点，而私教课又不是普通工薪阶层所能消费的;或者频繁出入遥远的健身房容易三天打鱼两天晒网，更追求足不出户就能练出一番成就;又或者健身器械不会使用，需要力所能及又能完美到位的锻炼计划。于是此时健身APP们异军突起，勇敢挑起用户需求的大梁。那么在五花八门的健身APP中，又有哪些是真的让人爱不释手的呢?

　　亲身体验才有更深的体会，今天就来推荐一些好用到想给它们点赞的健身APP!下文将通过“★”号展现，满分五颗星，☆为半星。(排名不分先后)

　　Keep作为2015年APP store推荐的健身类APP，用户群体范围还是比较广泛的。整体视觉界面走简约清新路线，除了定制专属健身课程之外，还可以根据

　　Keep让你耳目一新的特点就在于它的语音计时和倒计时提醒，让健身者们不用边练边拿着手机，可以空出手来跟着节奏做动作，视频内容也能让初学者很好的get到点。还有个小出彩的地方就是休息的界面每次都会有一段不同的名人名言，走心也暖心。更有好友排行榜，和好友PK更添动力!

　　火辣健身是以社交文化为切入点的APP，清新的设计主调，大气耐看。“火辣健身”是将健身社交化作为产品卖点的代表，主张分享和运动有关的一切，你可以记录分享有关运动的干货或者分享让人艳羡的好身材，从而发现更好的自己。通过运动分享结交志同道合健身小伙伴，告别一个人运动的寂寞，还可通过活力值排名激励每日运动。

　　与Keep不同的是，Keep虽然有语音提醒和倒计时提醒，但是在锻炼过程中没有对动作进行一定的讲解。而火辣健身在锻炼过程中兼顾了语音讲解以及倒计时提醒，方便用户避免复杂的多次操作。

　　界面简洁，操作相对容易，给人的感觉也更具专业度。由真人教练进行亲身的示范，虽然缺少与倒计时的语音提示，但是增加了实体感，仿佛于健身房有私教助攻一般。在过程中教练也会用激励语言鼓励你，让你在不知不觉间超越自己的身体极限。

　　在精品训练项目有更高级别更针对性的训练可以选择，不过这就要花银子了，可包月可包年，不管怎么算都相对健身房实在一点。除此之外，你在健身中遇到的问题还可以像达人们提问，达人们都会亲身知道你的瓶颈难题哦!

　　所谓Seven就是指每天花7分钟进行锻炼，因此里面的锻炼内容也基本都在7分钟以内完成的。有轻量级神器之称的Seven界面如同傻瓜式运动APP，简洁之余又直指用户痛点。

　　Seven适合健身小白们使用，它并没有真人高清视频指导，而是以简单的动图取代。你每天要做的就是打开APP，看着平面动画，进行学习然后跟着锻炼，一个7分钟循环后如果不累就可以进行下一个7分钟循环。

　　虽然Seven同样可以花钱解锁新的训练动作，但是对于新手们来说，把基本的训练动作训练3-4次，往后根据情况累加也就够了!还可以配合APP的“成就”分区刷刷成就值激励自己哦!

　　风格霸气的运动家，用户所使用的健身教程都是“全国健身先生冠军”或“全国健身小姐季军”编制和拍摄的，用这些最懂健身的人去指导用户，从而给用户带来高体验。

　　在运动家APP中，每个专门课程都包括了有氧和力量训练的结合，分性别，分级别，更能适应不同健身程度的人群的不同使用。其中还注明了该训练课程的教练名称、专业头衔、练习的持续时间以及预计达到的目标等等，标识清楚，一目了然。

　　运动家以优质视频作为切入点，训练视频都由专业教练进行讲解示范，要点讲解清晰到位，无论小白或达人只要坚持半岛，都会达到效果，不过视频中缺少倒计时的标识是一个需要优化的部分。

　　超过200万用户的共同选择，界面简洁大方，操作容易上手，实用性强，适合瘦身人群。上手的第一感觉就是非常，很适合减肥的女孩子使用。用的手法有趣的填写并定制瘦身计划以及每日控制的卡路里数。

　　薄荷是一款好用的食物查询、热量计算、饮食记录工具。每种食物的多种做法都能看到具体的热量，而且非常人性化，你可以清楚的估算出所吃食物的重量以及卡路里。

　　适用人群广泛，属于好用却很小众的健身APP，可以随时根据要求生成一整套的锻炼动作，时间长度任意选择，可以五分钟也可以一小时。你也可以根据自己想要锻炼的部位，重点设置。页面简单，更关注健身者的健康。

　　适合高强度锻炼的一款APP，追求肌肉的你千万不要错过，可以更为系统的锻炼核心肌群，简单的动作却能达到效果。不论器械场地，随时随地能够锻炼自己的腹肌。更有用户称“一张单人床就可以开始你的腹肌之旅”。

　　健身的有效性是能能够坚持下去的根本原因，也是用户最核心的诉求。以上推荐的APP都能够很好的帮助用户坚持健身，虽然各有优缺点，但是根据自身情况选择，总有一款适合你哟!