健身基础理论知识docx

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钟山县举办体医融合培训暨全民健身知识讲座

　钟山县举办体医融合培训暨全民健身知识讲座近日，2023年钟山县体医融合培训暨全民健身知识讲座顺利开展。本次活动由钟山县体育局和钟山县教育和科学技术局联合主办，活动旨为贯彻落实全民健身计划，推进全民健身和全民健康深度融合...

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德州市德城区中国计生协“暖心家园”项目点开展“八段锦”健身气

　德州市德城区中国计生协“暖心家园”项目点开展“八段锦”健身气功教学推广活动“八段锦”是我国相传至今的一种健康养生运动，具有柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点，能使人放松身体、缓解压力、愉悦精神，其还具有锻炼平衡能力、防...

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健身基础理论知识

　健身基础理论知识2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素（如：爆发力、平衡能力、敏捷性等）　　1、心肺功能：即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用氧气的能力，包括在持续运...

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半岛健身教练基础知识需要掌握哪些？

　半岛健身教练基础知识需要掌握哪些？健身行业现今的发展已不可同日而语，这种发展形势对进入健身行业的每一个人，都有了更高的要求，需要掌握更加全面的健身知识技能，并且还要考取专业的健身教练资格证，才能正式进入健身行业，那么健...

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健身不求人！自学健身你同样可以成为大佬！

　健身不求人！自学健身你同样可以成为大佬！首先告诉你，如果你想成为不被教练忽悠的初级，10个小时足够。（可以通过网络视频学习基本的知识，动作要领，通过快餐式的文化学习一些健身观点）　　成为中级，能够自己搞定基本训练，科学...

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