常用的健身理论知识都有哪些？

　常用的健身理论知识都有哪些？无论想学习健身专业知识还是想械之前，或者想练习瑜伽等健身项目，都要先了解一定相关知识后，才能更好的运用到自身。如果只是照猫画虎，仿照别人的动作去做而没有真正了解每个动作的标准性或用自己以为的...

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精彩“上新”！下周宜川两区活动不容错过→

　精彩“上新”！下周宜川两区活动不容错过“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，为弘扬传统文化，深入了解二十四节气文化，社区邀请大家动手编织可爱的水饺钥匙扣，体验动手的乐趣。　　慈母手中线，游子身上衣，缝纫机如今已不被孩子们...

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半岛官方网站济南市全民健身中心举行消防安全知识讲座

　半岛官方网站济南市全民健身中心举行消防安全知识讲座11月为全国消防宣传月，为认真贯彻落实《消防法》及国务院安委会办公室《关于开展 2023 年消防宣传月活动的通知》要求，进一步强化消防安全意识，落实消防安全责任，济南市...

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健身基础理论知识（一）

　健身基础理论知识（一）2、构成健身的几大要素：心肺功能、肌肉力量与耐力、身体成分、身体柔韧性、与技能相关的要素（如：爆发力、平衡能力、敏捷性等）　　1、心肺功能：即有氧运动能力。主要指摄入、传输和利用氧气的能力，包括在...

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高新区（新市区）举办全民健身志愿服务暨社会体育指导员培训

　高新区（新市区）举办全民健身志愿服务暨社会体育指导员培训为进一步加强辖区社会体育指导员队伍建设，提升健身指导服务水平，营造全民健身的浓厚氛围，近日，新疆乌鲁木齐高新区（新市区）全民健身志愿服务暨社会体育指导员培训在区工...

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爱在灌口黄庄：关爱社区老年群体不仅只在敬老月

　爱在灌口黄庄：关爱社区老年群体不仅只在敬老月台海网10月30日讯（记者 李立宇 通讯员 林炎彬 徐晓慧 文/图）集美区灌口镇黄庄社区立足社区融合导向，聚焦社区老年群体，精准掌握需求，用心开展服务。　　10月11日，黄庄...

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