半岛官网健身后千万别做这10件事

　半岛官网健身后千万别做这10件事健身是极好的减压方式之一，健身不仅能拥有一个好身体，更能拥有好身材，但是许多人只顾着健身了，却没发现健身后的知识，在身体虚弱的时候给予身体二次损伤，让我们来看看健身之后千万别做的事情！　...

男人每天跳绳200下很减肥

　男人每天跳绳200下很减肥一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有力。而且跳绳花样繁多趣味无穷半岛，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强...

运动健身后这8件事绝对不能做

　运动健身后这8件事绝对不能做NO.3不要立即吃饭 运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在 它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统 活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重...

健身结束以后不要做8件事对身体不好！

　健身结束以后不要做8件事对身体不好！如今，许多人为了让自己的身材更好，都会选择去健身，但是他们总是认为，在训练的时候，只要用力就可以了，但是他们并不知道，健身是一天都要进行的，训练只是摧毁的一个过程，训练后你的行为才是...

半岛官网运动健身后不能做的8件事

　半岛官网运动健身后不能做的8件事运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态，而且还有利于减肥瘦身，所以，运动越来越受到人们的青睐。想要达到好的健身效果，那就需要在运动前后多加注意。以下是运动健身之...

半岛官方网站健身圈公认的六大坑你中了几个？

　半岛官方网站健身圈公认的六大坑你中了几个？现在的人们都非常注重身材，很多人都想通过健身来快速瘦身，但这是一个非常大的误区。快速减肥会导致身体内部的水分和肌肉流失，而不是脂肪，减肥后身材也会快速反弹。　　很多人在健身之前...