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分类>>半岛官方网站关于健身增肌你不能错过的知识点
2024-04-01 17:33:52
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返回列表半岛官方网站关于健身增肌你不能错过的知识点肌肉在抗阻力训练过程中，肌肉纤维会轻微受损。在生理作用下，肌肉会自我恢复来达到促进生长的效果。
健身爱好者要根据自己的实际情况，在专业人士指导下制定健身增肌计划。将训练计划、饮食计划和休息时长合理分配好，有规律地坚持下去，期间选择性地配合电刺激类设备辅助，才能有良好的增肌效果展现。
妮姐安利大家尝试哈沛妮【能量增肌仪】，高能聚焦电磁波靶向刺激运动神经元，使肌纤维在短时间内高频收缩，使用30分钟所消耗的热量，相当于做2000次仰卧起坐半岛官网，让核心肌群锻炼更加简单直接～
