半岛官网下载“过量运动”有风险 一些身体“信号”别忽视

　半岛官网下载“过量运动”有风险 一些身体“信号”别忽视6月30日，中国羽毛球运动员张志杰在印度尼西亚日惹参加亚洲青年锦标赛团体赛小组赛最后一场比赛时突然晕倒，后被送往医院紧急救治。令人痛心的是，经抢救无效，17岁的张志...

半岛官网哪些表现说明运动过度了？运动要警惕过度！

　半岛官网哪些表现说明运动过度了？运动要警惕过度！。适度运动有出现延迟性肌肉酸疼，一般2-3天就能恢复，这是正常现象。但是，运动后几天都没有恢复，甚至出现关节疼痛，影响日常生活，意味着你过度训练了，身体正在发出警告。　　...

半岛官网过度运动的十大征兆

　半岛官网过度运动的十大征兆运动要讲究方式，一旦过度运动之后只能得到不好的结果，对健康没有任何好处。不要因一时之快或者心理的作用，要去练肌肉块等，最终得不偿失。建议患者要保持有氧运动，多做室外的舒缓动作，比如快走、慢跑、...

半岛身体出现这6个症状就意味着你该减少跑量了…

　半岛身体出现这6个症状就意味着你该减少跑量了…提到锻炼，大家都觉得，最重要的是坚持。跑者刻苦训练是值得肯定的。但是，如果不注意劳逸结合，没有让身体得到很好的恢复，就容易出现训练过度。　　六届铁三世界冠军马克·艾伦，就曾...

半岛官网三下乡 “夏”乡实践你的暑假我的暑假好像不一样？

　半岛官网三下乡 “夏”乡实践你的暑假我的暑假好像不一样？7月7日，四川化工职业技术学院药品与环境工程学院“筑梦童心·为爱护航”小分队，走进四川省泸州市合江县白村，开展为期10天的暑期社会实践活动。　　实践团队通过一系列...

半岛官网下载身体出现哪些迹象表示运动已经过度了呢？要怎么去避

　半岛官网下载身体出现哪些迹象表示运动已经过度了呢？要怎么去避免呢？锻炼对身心健康是有好处的，但并非是说锻炼多了就一定要适度，因此，无论出于何种原因，都不能为了达到目标而采取过激的方式，否则会造成更大的危害。那什么是过度...